In Zentrum Oldambt kun je de volgende lessen volgen:
Hatha Yoga:
Hatha Yoga komt uit India en is de oudste yogastijl die er bestaat. Het vormt de basis van alle andere yogavormen. Hatha Yoga is een rustige yogastijl waarbij de houdingen (asana’s) vaak wat langer worden aangehouden. Dit gebeurt in combinatie met ademhalingsoefeningen, met als doel tegengestelde krachten in het lichaam – zoals kracht en flexibiliteit – weer in balans te brengen. De beoefening is voornamelijk statisch.
Vinyasa Yoga:
Vinyasa Yoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij de houdingen (asana’s) vloeiend in elkaar overgaan. De bewegingen volgen elkaar in een rustig tempo op, waardoor er een natuurlijke flow ontstaat. De les wordt ondersteund door bewuste ademhaling en begint vaak met een zonnegroet om het lichaam op te warmen. Vinyasa Yoga is actief en energiek en heeft daardoor iets weg van een work-out, terwijl je tegelijkertijd werkt aan flexibiliteit, kracht en focus.
Combi yoga:
Combi Yoga is een les waarin verschillende yogastijlen worden gecombineerd met elementen uit Tai Chi en Pilates. Hierdoor werk je niet alleen aan je fysieke kracht en flexibiliteit, maar ook aan je mentale balans en innerlijke rust. Tijdens de sessie ligt de focus op het versterken van zowel lichaam als geest, ondersteund door muziek die helpt om volledig op te gaan in de bewegingen.
Yin Yoga:
Yin Yoga is een rustige yogavorm waarbij de houdingen statisch zijn en voor langere tijd, vaak enkele minuten, worden aangehouden. De houdingen worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd. In tegenstelling tot de actievere yogastijlen ligt de focus niet op spierkracht, maar op ontspanning. Hierdoor worden ook de dieperliggende lagen van het lichaam, zoals het bindweefsel, gestimuleerd.
Door Yin Yoga worden energiestromen in het lichaam geactiveerd, wat zowel fysiek als mentaal meer ruimte kan creëren. De beoefening kan helpen het verstijvingsproces te vertragen en de gewrichten soepeler te maken.
Dinsdag
19:30 – 20:30 • Vinyasa Flow
Een dynamische, vloeiende les die kracht, adem en beweging verbindt.
Woensdag
09:00 – 10:00 • Combi Yoga
Een uitgebalanceerde les met elementen uit Tai Chi en Pilates voor kracht, souplesse en balans.
Donderdag
19:30 – 20:30 • Yin Yoga
Diepe ontspanning, verstilling en ruimte creëren in lichaam en geest.
Tarieven
Bij ons staat toegankelijkheid centraal: Yoga moet voor iedereen bereikbaar zijn.
Je kunt kiezen tussen losse lessen, een strippenkaart of een maandabonnement.
Proefles/Losse les — €12,50
Strippenkaarten
10-strippenkaart — €110,-
Geldig 3 maanden.
Maandabonnement €40,00
Betaling kan via een tikkie, maandabonnementen kunnen eventueel ook via bankoverboeking voldaan worden.
Er geld geen opzegtermijn, abonnementen zijn maandelijks opzegbaar.
De Yoga Retreats die ik voor Puur & Kuur verzorg kun je via de volgende link boeken: