Mijn Cycle lessen bestaan op dit moment uit maandthema’s waarbij deelnemers maandelijks nummers kunnen aanbrengen, waaruit ik de lessen maak.
Opbouw is (redelijk vast):
1. Warming up
2. Jumps
3. Versnellingen
4. Pieknummer
5. Herstelnummer
6. Freezing
7. Pieknummer
8. Herstelnummer
9. Up tempo nummer
10. Pieknummer
11. Herstelnummer
12. Up tempo nummer
13. Pieknummer
14. Cooling down
Onze lessen worden nog steeds in de buitenlucht gegeven worden, weliswaar onder een afdak